Курага – отличный выбор для любителей здорового питания и правильного перекуса. Этот продукт является натуральным сухофруктом и обеспечивает необходимую долю полезных веществ для вашего организма. Курага не только порадует вас своим сладким вкусом, но и станет замечательной альтернативой сладостям и нездоровым перекусам.Курага занимает первое место среди продуктов по содержанию калия, её рекомендуют употреблять в качестве профилактики возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и после перенесённых инфарктов и инсультов. Продукт также содержит: витамины А, В1, В2, С, РР, а также нужные организму человека минеральные вещества: калий, кальций, магний, железо, фосфор и натрий. Благодаря наличию клетчатки, курага имеет свойство стабилизировать деятельность ЖКТ, борется с запорами, в том числе и хроническими. Курага эффективно выводит токсины и шлаки из организма, способствует очищению печени.
Пищевая ценность 100 грамм кураги:
- Калорийность: 232 ккал.
- Белки: 5,2 г.
- Жиры: 0,3 г.
- Углеводы: 51 г.
- Клетчатка: 18 г
Отзывы
Отзывов пока нет.