Орех пекан богат питательными веществами, способствует работе мозга, сердца и стабилизации сахара в крови. Орех пекан богат полезными жирными кислотами (омега-3, омега-6 и омега-9), витамином Е, а также группой витаминов В1, В5, В6. Пекан является источником целого ряда минералов: фосфора, цинка, калия и магния.
Пищевая ценность 100 г сырого пекана:
Белки: 9,2 г.
Жиры: 72 г.
Углеводы: 4,3 г
Энергетическая ценность: 691 ккал.
Отзывы
Отзывов пока нет.