Арбуз – сочный, сладкий, натуральный десерт с плотной полосатой кожурой и сочной, хрустящей мякотью. Сладкий вкус и свежий аромат этой удивительной ягоды невозможно забыть, попробовав лишь однажды. Арбуз на 90% состоит из воды, а остальную часть занимают микро- и макроэлементы, сахара, пектин.
Пищевая ценность 100 г арбуза:
- Калорийность: 30 ккал.
- Углеводы: 7,55 г.
- Вода: 91,4 г.
- Белки: 0,61 г.
- Жиры: 0,15 г.
- Сахар: 6,2 г.
Содержание витаминов и микроэлементов в 100 г арбуза (от суточной нормы):
- витамин C — 8,1 мг (10%);
- витамин A — 28 мкг (4%);
- витамин B5 — 0,221 мг (4%);
- бета-каротин — 303 мкг (3%);
- витамин B1 — 0,033 мг (3%);
- витамин B6 — 0,045 мг (3%);
- магний — 10 мг (3%);
- кальций — 7 мг (1%).
Отзывы
Отзывов пока нет.